Min morgenmad spiste jeg klokken 7 og det var proats hvilket vil sige havregrød med æggehvide som tilsættes for at tilføje protein, agavesirup og solbær (troede vi havde blåbær i fryseren, men vi var åbenbart løbet tør).
Morgenmad på fastedag: Proats med solbær
Jeg var allerede småsulten klokken 10 og da klokken blev 12 var jeg simpelthen så sulten, men så fik jeg travlt igen og så forsvandt sultfornemmelsen igen. Klokken 14 da jeg kom hjem blev det rigtig slemt, men jeg prøvede ihærdigt at ignorere min rumlende mave.
Efter hvad jeg kan se på de to 5:2 facebook grupper jeg er medlem af, så er der ikke særlig mange som lider under sulten så det er åbenbart en følelse jeg er alene med. Jeg håber godt nok at det bliver nemmere med tiden for lige nu synes jeg godt nok at det er hårdt - dermed ikke sagt umuligt!
På min første rigtige uge med 5:2 hvor jeg havde to fastedage og 5 spisedage tabte jeg 0,8 kg! :-)
Det er rigtig vigtigt at få nok vand at drikke på fastedage for den væske du normalt får gennem føden får du jo langt mindre af - og så kan man risikere at få hovedpine og blive svimmel.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar